野村茎一作曲工房日記2

作曲家の野村茎一が日々の出来事を綴ります

2017年5月5日(金)荒川河口1.5往復100kmトレーニング Part 1/3

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 2日前(5月3日)の霞ヶ浦往復140kmライドが、いつもの100kmトレーニングと(体力的に)ほとんど差がなかった理由が、今日のトレーニングで気づいた。

 心拍計を身に着けて長距離(どの距離が長距離なのかは、その人のトレーニングの進度によって異なる)を走ると、いずれは心拍数が上がりやすくなってくる。つまるところ、心肺機能に余裕がなくなってくるのだと思う。

 というわけで、常日頃、心拍数をモニタして無駄に心拍数を上げないようにマネジメントしながら走ってきた。

 5月3日の霞ヶ浦往復ライドでは、それがうまくいったのだと思っていた。

 しかし、それは「うまくいったのではない」ということが今日、明らかになった。

 今日は心拍数をマネジメントする必要がないので、荒川CRに入ってすぐにトレーニング強度を上げて走った。ところが、なかなか心拍数が上がらない。心拍計の調子が悪いのかと思うほどだった。

 結局、いつの間にか心肺機能が高くなったのだと思い至った。

 思い返してみれば、ブルベに挑戦している人たちが異口同音に語る言葉「達成してしまうと次の距離にしたくなる」というのは、そういうことなのだろう。

 140kmを走って、その翌々日(つまり今日)には何の疲れもなく100km以上走って、しかも気持ちとしては、もっと走りたかったのだから、この感覚は走り込んだ者だけに分かるクオリアなのだろう。

 

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いつものように戸田橋で荒川CR右岸に入る

 

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休日のバーベキューを楽しむ人々

 

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鹿浜橋で左岸に移る

 

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芝川水門近くにタワークレーンの群れ

 

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プレジャーホートというのだろうか。ステータスとしては、やたらなスーパースポーツカーよりも格上のイメージがある。

 

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こどもの日だからか、河川敷のどの野球場、サッカー場でも練習ではなく試合が行われている。

 

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いつもはガラ空きの左岸CRでも、これだけの人がいる。

 

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葛西橋で右岸に戻る

 

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右岸CR突端部到達。風の塔が霞んで見える。

 

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大型のヨットが何隻も見える。

 

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海を眺める人たち

 

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エナジーチャージして、すぐにターン。

 

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最近数回の荒川ルーティンでは葛西橋で左岸に移ってばかりなので、今日は右岸CRを走ってみる。

 

Part 2/3へ

 

 

 

 

 

 

2017年5月5日(金)2017年5月5日(金)荒川河口1.5往復100kmトレーニング Part 2/3

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右岸堤防上のバーベキュースペース

 

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小松川橋で左岸に

 

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上流側の眺め

 

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小松川橋から左岸CR(中川との背割堤)に入ると、すぐに江戸川競艇場

 

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あと100mでTN号が10000km地点を通過する。

 

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10000km通過。

 

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通過地点は西新井橋左岸上流側すぐ。これは南方向。

 

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西方向(荒川上流側)

 

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北方向

 

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東(荒川下流)方向

 

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鹿浜橋で右岸に戻る。

 

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本来ならば、このまま帰宅するのだけれど、あまりトレーニングになっていないような気がしたので、再び河口を目指して強めの南風に向かって走った。

 

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墨田水門手前。

 

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首都高速6号向島線の日陰でエナジーチャージ

 

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墨田水門

 

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ローディの大先輩たち。この歳になるまで走りたい。

 

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平井大橋で左岸に移る

 

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Part 3/3へ

 

 

 

 

2017年5月5日(金)2017年5月5日(金)荒川河口1.5往復100kmトレーニング Part 3/3

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平井大橋から左岸CRへの進入路

 

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今日2度目の眺め

 

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千住新橋で右岸に移る

 

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今度は西新井橋で左岸に移る。

 

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先程10000kmを通過した地点でオドメーターを確認すると29km走ったことがわかった。

 

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鹿浜橋で右岸に戻る

 

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戸田橋北詰交差点

 

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ここからは、いつもの笹目川や戸田市内。

 

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Part 1/3に戻る

 

 

 

 

2017年5月4日(木)

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秋のような空。午前中がレッスンだったので、買い出しは午後遅くなってから。

 

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今日も南風が吹いている

 

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昇って間もない月

 

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モリアキ翁98歳、髪を切って男前を上げた。

 

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強い南風で大気は透明。ほんの1時間前には、太平洋上を吹いていた風かも知れない。日没直前でも太陽の輝度が落ちない。

 

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大気が透明なので夕焼けにならない。

 

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日没。

 

 

2017年5月3日(水)憲法記念日 霞ヶ浦(西浦)西岸到達 140km Part 1/2

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 複数回のルート探索を経て、ようやく目的地の霞ヶ浦総合公園に到達。往復で140km走ったけれど、日頃の100kmライドと大きく変わるような印象はなく、ちょっと長めに走っただけというものだった。おそらく200kmくらいまでなら同じ感覚で走れるのだと思う。ブルベ300km20時間となると、どのように走れば良いのか、まだ想像ができない。

 

ルート探索履歴

2016年12月18日 戸塚陸橋ルートで芽吹大橋まで。

2017年4月16日 戸塚農協ルートで鬼怒川 豊水橋まで。

2017年4月30日 つくばエクスプレス みどりの駅まで。

 

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出発して間もなく。R298側道。

 

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 越谷市

 

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 越谷市内から芽吹大橋まで、クルマが数珠つながり。江戸川を越えたところで渋滞は解消されたかに見えたのだけれど、すぐにクルマの列が始まった。

 

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渋滞しているクルマの脇をすり抜けるようにして走ってきた。

 

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ぎりぎり2時間で芽吹大橋通過。

 

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ここまで31.2km。いままでの最短距離。

 

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 江戸川も利根川もローディがいっぱい。

 

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 今日も南風。ここでは左からの横風。

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田植えが終わっている。

 

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鬼怒川に架かる豊水橋

 

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水海道(みつかいどう)に入る

 

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これは小貝川左岸堤防。3日前に走ったのは右岸堤防。

 

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 工事中だけれど、人と自転車は通行可(ただし途中まで)。

 

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沈下橋(埼玉では冠水橋という言いかたをする)である常総橋を渡って右岸に戻る。

 

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 常総橋は制限が多い

 

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小貝川

 

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みどりの駅

 

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 また、このコンビニでおにぎりを調達

 

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ここまで51.09km

 

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 これは谷田川

 

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 こちらが小野川。谷田川と同じく一級河川

 

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ここでおにぎり休憩。

 

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 R354は群馬県館林市から茨城県鉾田市までを実延長224.7kmで結ぶ、比較的長い国道。

 

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 排ガスと、すれすれに追い抜いていくトラックに悩まされながらも速い巡航速度で走れる道路。

 

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 目指す交差点は、これ。

 

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これが、その小学校。

 

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この交差点から花室川に入る。

 

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行きは左岸、帰りは右岸という不文律がある、とジモティのおじさんから教えてもらった。道路が狭いので実に合理的だ。

 

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 よく整備された花室川両岸の道路。これは左岸。ただし、時々ジモティのクルマが猛スピードで追い抜いていく。

 

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 ついに霞ヶ浦(西浦)西岸に到達。ここまで68.16km。

 

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霞ヶ浦周回道路を走って、今日の目的地である「霞ヶ浦総合公園」に向かう。

 

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 Part 2/2へ

 

 

 

2017年5月3日(水)霞ヶ浦(西浦)西岸到達 140km Part 2/2

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霞ヶ浦総合公園の風車。数多くの施設があるので、詳細は下のリンクで。

 

霞ヶ浦総合公園

 

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 帰路に就く。

 

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 R354を戻る。

 

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バス停が気象台。近所に気象研究所がある。

 

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 小貝川から眺める筑波山

 

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小貝川。大和橋から下流方向。

 

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関東鉄道常総線、この列車が通過する直前まで、踏切を渡りきれずに停まってしまったトラックの荷台に踏切のバーが引っかかっていた。おそらくそれを見ていた人たちは全員が事故を予感してドキドキしていたはずだ。しかし、ギリギリでトラックは踏切を抜け、事故は起こらずに済んだ。

 

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3日前は一両編成で通ったのに、今日は4両編成と豪華(?)。おそらくキハ2300形。

 

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鬼怒川の中に立つ釣り人。ベテランぽくてカッコいい。

 

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 豊水橋を渡る

 

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 鬼怒川下流方向

 

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これは「きぬ総合公園」 

 

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ちょっと余裕があったので、公園内を一周してみた。 

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 法師戸水門ちかくの水田

 

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法師戸水門が見えてきた。水門を過ぎれば坂東市

 

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芽吹大橋を渡る。

 

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利根川下流方向

 

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 ようやく千葉県に戻ってきた。

 

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今日もアゲインストの風との闘い。こんなに風が吹く年があっただろうか? でも、慣れてきて「アゲインストはトモダチ」みたいになってきたかも。

 

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野田市愛宕神社

 

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 江戸川下流方向

 

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野田橋上も強い南風

 

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大落古利根川松伏市内。

 

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キャンベルタウン野鳥の森

 

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新方(にいがた)川、下流方向。

 

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>新方川に架かる定使野橋(じょうつかいのはし)を渡る

 

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越谷市

 

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東武スカイツリーラインをアンダーパス

 

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芝川。作曲工房まで、あと少し。 

 

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今日の走行距離は140.84km。