290058 天気が良かったので、モリアキ翁95歳の昼食を終えた後、モリアキ翁を “風” に引き継いで荒川サイクリングロード（ACR）でトレーニング。 距離は往復で40kmと決めていた。その距離は夕食の準備に間に合うように逆算した結果。 心拍数が120を超えないと…

290058 尾竹橋通りに架かる尾竹橋中央から見た隅田川。こういう広々とした景色を見ているだけで気持ちが良くなる。 西新井橋南詰から堤防上のACRに入る。並行して走る河川敷のACRが本線。 上下線2編成の舎人ライナーがすれ違う直前。 帰宅時の距離計。20.00k…