289422
今日は家事のほかに文章も楽譜も書いて、4月1日以前に戻ってきた感覚になったので、トレーニングを兼ねて、またまた荒川サイクリングロードに出かけた。
4月1日から3日まで、ルーティン・ワークをすっかり忘れるという失態をやらかしてしまった。思い当たる最悪の事態は、脳の毛細血管が詰まる「微小脳梗塞」。MRI検査でしか発見できないし、脳ドックは10万円なので、効果のありそうな対策は脳の血流を増やすことを試みることにした。
微小脳梗塞ならば、新しいバイパス毛細血管もすぐに形成される可能性がある。それで、まず毎日の歩数を増やすことにした。目標は1万歩 / 日。で、その成果は4月が日平均9800歩、5月が9000歩。雨の日はどうしても歩数が減るので、晴れた日には、ほぼ1万歩歩いたことになる。
毎日楽譜も書き続けていたけれど、良いアイディアには恵まれなかった。良いアイディアというのは、始まってすぐに聞く人を虜にするような曲。8小節待たされたら、それはすでに駄作。
今日、ようやく使えそうなアイディアがやってきた。作曲課題の添削も、自分の曲以上にインスピレーションが必要なので、ちょっと安心。
あっという間に追い抜いていった女性ばかりのチーム。
ファミリーも走っている。
笹目川水門。対岸から見るのは初めて。
笹目橋
荒川水面でもボートの練習が行われていた。
R298と東京外環道が彩湖と荒川を渡る幸魂大橋
コンクリート工場？
後方で休んでいるのは、全員がキャノンデールのチーム
