306008
今日は、我が作曲の師である土肥 泰（どい・ゆたか）先生の17回目の命日。
05時51分頃（JST）、薩摩半島西方沖を震源とするM7.0、最大震度4の地震。
日本時間早朝、パリで同時多発テロ発生。今までの報道では死者127名、負傷者250名以上。
昨夜（今日未明）に開封したのは、昨年10月の新米。すでに古米となっているけれど、2回も空気漏れ事故に遭ったものの保存状態は良く、1年遅れで新米を楽しむことができた。今年の新米は、すでに無酸素保存済み。食べるのは来年？
座り続けていると病気の危険が増すという報道があった。生活リズム計は、そんなチェックもできて便利。
それよりポール・ウォーキングが体脂肪の減少に非常に効果的（普通のウォーキングの1.5倍）であることが分かり、もう減らす体脂肪がない私としては、多少の自粛が必要であることが分かった。週2〜3回で我慢。
