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新宿住友ビル内にある朝日カルチャーセンターで行われる小池龍之介師による「瞑想ワークショップ」全3回の初回に参加。
40人位の参加者のうち、男性は小池師を含めて5人だけ。
今日のポイントは「主観である自分自身によって自分自身を客観視できるようにする」ということ。言葉では理解したけれど、クオリアとして実感するのは、これからの修行の先となりそうだ。
きのうと打って変わって紫外線燦々とした晴れ。
新宿だから “もやぶー” で行こうと思ったけれど、ちょっと間に合いそうもないので埼京線。でも目白駅からなら歩けそう。
E233系の熱線吸収ガラス（ドア以外）越しの筑波山。熱線吸収ガラスという呼び名だけれど、IR（赤外線）だけではなくUV（紫外線）にも効く。
池袋で山手線に乗り換える。
目白駅。島式ホームの幅が狭いのは子どもの頃からずっと同じ。
昨年暮れ（12月27日）に山手線東側で新宿 - 池袋間を歩いたので、今日は西側を歩く。
京浜東北線を堺に東側（下町）は平坦で、西側（山の手）は起伏が多い。川は谷を流れているので、地図で川の流れを見れば、大まかな起伏が分かったりする。
ガードではなくトンネル（ただし名称は「新井薬師道ガード」）。ここを抜けると学習院下交差点。帰り道に通った時はナトリウムランプが灯っていて、美しい風景だった。
西武新宿線踏切
清水川橋で神田川を渡る
神田川上流側
下流側
こちらはJR山手線 高田馬場駅側道
どこを歩いても斜面
第一戸塚架道橋（諏訪通り）
第四大久保架道橋
以前もアップしたNHK「72時間」に登場の24時間営業の青果店。とても賑わっている。
新大久保駅。ずっと昔からこの駅舎。
皆中稲荷神社
中央本線。山手線 新大久保駅と中央線 大久保駅は、すぐ近くにあり、山手線と中央線がこのすぐ先で並んで新宿駅に向かう。
職安通り、あるいは税務署通りと通称される都道302号新宿両国線。
今日は歩道橋で渡る。
丸正を左折
2本目の路地を右折すると行列のできる麺屋「翔」。
右奥の高層ビルが新宿住友ビル。高層ビルは近くに見えても遠かったりする。
ここからワークショップを終えるまでは画像なし。
時間がワープして夕方。ワークショップを終えて住友ビルを出るところ。瞑想後だからか、気持ち良い。
体力が有り余っているので帰りも目白、あるいは池袋まで歩くことに。
駐輪場は最初の2時間無料、以後8時間ごとに150円。天気しだいで次回は自転車。自宅からの距離は、わずか18km。速く走れる道が少ないので、荷物を運べるBW号が向いているかも。
警視庁新宿署
新大久保駅近く
夕暮れの神田川 気温実測値3.2度、寒いけれど身体は暑（熱）い。
目白駅で日没。池袋まで歩くのはあきらめてここから山手線。電車の中は確実に猛暑。プラットフォームでクールダウンする。
山手線ホームのお母さんチェリスト。
北戸田駅到着。
昇ったばかりの満月
マニュアル露出、手持ちで撮影。
