野村茎一作曲工房日記2

作曲家の野村茎一が日々の出来事を綴ります

2月28日(日)瞑想ワークショップ第2回 参禅

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JR東日本東武日光線鬼怒川線直通特急として運用している253系1000番台。池袋駅で。

 

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今日もJR山手線目白駅で下車、新宿住友ビルまでの4.2kmを歩く。

 

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新宿駅都庁方面に向かうには、目白駅改札(北口のみ)を出て左側にある階段を降りる。

 

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目白駅プラットフォーム西側沿いの道から見た新宿方向。正面の紡錘形のビルは住友ビルの近く。

 

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坂道だらけ。今日は自転車で来るつもりだったけれど、疲れが後を引いているので鉄道を使った。しかし、アクティブレスト(積極的疲労回復)を狙って3駅分歩いた。

 

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帰りは、このトンネルを抜けようと思った。

 

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新目白通りの先に西武新宿線踏切

 

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新目白通りを渡る。西向きで撮影。

 

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踏切の非常ボタン(正しくは「踏切支障報知装置」)がとても目立つようになった。

 

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踏切を渡りながら液晶画面を見ずにレリーズ。だって、レールの溝にハマったら危ないじゃないか。レベリングはiPhotoで修正。

 

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神田川に架かる清水川橋

 

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神田川下流方向

 

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神田川上流方向

 

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正面はJR山手線 高田馬場駅

 

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早稲田通りを跨ぐ高田馬場駅プラットフォーム

 

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神田川を過ぎると、当然のことながら登りになる。

 

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どこもかしこも坂道

 

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戸山公園

 

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もうすぐ新大久保駅

 

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新大久保駅舎とプラットフォーム

 

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新大久保駅近くの皆中稲荷神社

 

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路地を抜けて「職安通り」に出た

 

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職安通りを西に向かう

 

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近くに見えても超高層ビルは遠い

 

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ようやく住友ビルに近づいた

 

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新宿住友ビル入り口

 

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ここからワークショップ終了まで画像なし。

 

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ワークショップを終えて、住友ビル出口付近の熱帯魚水槽。今日は歩行禅1時間と休憩なしで残りの時間は座禅。生活リズム計を身に着けていなかったので何歩歩いたのか計測できなかった。歩行禅は興味深い。もっと慣れなければ。

 

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高層ビル群の間に見えた夕陽

 

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その反対側、夕陽を受けて怪しく輝く高層ビル

 

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これが目白駅から見えた紡錘形の「モード学園コクーンタワー」。地上50階、地下3階。

 

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新宿センタービル。地上54階、地下4階。屋上206m、最頂部222.95m。

 

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JR線に乗り入れる東武鉄道スペーシア

 

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高田馬場駅

 

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帰りは目白駅近くのトンネルを抜けてみた。

 

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目白駅まで上り坂が続く。

 

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池袋から埼京線快速に乗ったので、戸田公園駅で各駅停車待ち。手前の停車線はスラブ軌道なのに、通過線はバラスト軌道。バラスト軌道のほうが静か。スラブ軌道は保線が楽というところか。

 

 帰宅すると、今朝まで感じていた疲労感が、ほぼなくなっていた。アクティブレストの効果か、あるいは歩行禅の効果なのか? たぶん両方とも効いたのだろう。