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昨日3月16日の日記を更新予約しておいたのだけれど、私が入力を間違えたのか実行されていなかったので更新。ぜひ、そちらのエントリーからどうぞ。
ちなみに、きのうの荒川河口快速トレーニングで、ニンテンドーDS「歩いてわかる生活リズム」の「ペガサスタイプ」27回目を達成。
今朝の起床時心拍数は過去の最低心拍数より10BPM高く、昨日のトレーニングの強度が強くて体力が回復していないことが窺えた。というわけで、今日はアクティブ・レスト（積極的な回復行動）を行なった。
昨日同様、今日も風は穏やか。ただし、陽射しが身体に暑いくらい。
そろそろ辛夷（こぶし）が咲き始める頃なのに、白木蓮ばかりが目立つ。白木蓮は花弁が9枚。花は上向き。辛夷は6枚で横向き。よく似ているけれど、区別は難しくない。
大邸宅
ここまで午前中。相棒は電チャリのBW号（Blue Worm）。
モリアキ翁97歳の昼食を終えて、午後から歯科医院に向かう。ここは途中に立ち寄った白幡沼。そう遠くないところに別所沼もあるのだけれど、白幡沼のほうがマイナーかも。
実際は、ダイサギはちょっと遠いところにいる。
歯科医院へのお供は “もやぶー” 。何度も書くけれど、クルクルと良く走るミニベロで、こんなに楽しい自転車はないというくらい気に入っている。700Cだったら軽量で速い「マラソン・レーサー」をチョイスするところだけれど、20インチの “もやぶー” では重量増は大したことがないので、タフな本家「マラソン」を装着している。100PSIまで入れられるけれど、硬いタイヤなので45PSIくらいの低圧で走ってもリム打ちパンクの心配はない。というか、マラソンにパンクという選択肢は限りなくない印象。今日もグリップ抜群の低圧で快適に走った。
遅々として進まないようにみえる歯科医院前の道路工事。
空が綺麗すぎる！
今日、急に思い立って “もやぶー” にTN号と同じリアビュー・ミラーをプレゼント。良く見える〜！
“もやぶー” は室内保管ではなく、豪華なサイクルカバーにくるまれて駐輪場に。
昨日の記録。荒川CRを走っていたのは正午過ぎから15時半過ぎまで。その後はBW号でスーパーマーケットのハシゴ。
