310940
荒川河口往復はルーティンワークとなってしまったので、同じタイトルが並ぶのを防ぐためにサブタイトルを付すことにした。
荒川右岸CRには、いつもの戸田橋歩道から入る。
今日の荒川
堤防上からの見晴らしは、いつも気持ちが良い。
まるで水面から撮影したような旧・岩淵水門（通称、赤水門）
こちらは現在運用されている岩淵水門（通称、青水門）
隅田川起点付近
向かい風の中を荒川ロックゲートにたどり着く
ゲートの開閉は、なかった。
アクアラインの換気を行なう「風の塔」。画像検索すれば分かるけれど、風の塔にはコンクリートの基部がある。しかし、地球の丸みの向こうに隠れてしまって、18km離れたここからは見えない。
荒川河口橋
海を見つめる人
江東区、砂町水再生センターのスラッジプラント。工場マニアなら萌えてしまいそう。
木根川水門が開いて、水がしたたり落ちる木根川水門。
船が通ることを期待したのに、開閉試験らしい。
堤防上から見た五色桜大橋
集合住宅が密集する隅田川沿いの風景
赤水門。往路とは反対側から。
これはBW号。1067mm軌間に因んで撮影。次は1435mmか。
荒川に注ぐ笹目川。
差し込む夕べの光
最後のツツジとなるか？
頑張るアルストロメリア
バラ22番
今夜のNHK「団塊スタイル」は「代謝を上げてたるみ解消」というテーマ。
タンパク質を摂る難しさがちょっと出てきた。
ここからは番組から離れるけれど、エンデュランス（自転車による長距離走）をする者にとっても意外と大きな関門だ。
そもそも基準となる摂取量が示されているところに勘違いが生じてしまう。たとえば男性なら体重のkgをgに変えた量。体重60kgなら60g。ところが、運動量が多い人は体重が60kgでも120g必要だったりする。
これを玉子に換算すると、ざっと20個。他の食材をいろいろと使っても大変な量だ。
