311987
午前中はレッスンだったので、モリアキ翁97歳の昼食を終えてから彩湖でトレーニング。
NHKスペシャルで昨日・今日と2回連続でテーマとなったキラーストレスへの対抗手段として「マインドフルネス」が挙げられていた。
今年3月に通った（最終回をサボった）禅のワークショップは、まさにマインドフルネスの実践だった。
そのひとつ、ストレス対処行動にコーピングというものがあり、それはストレスを受けた時に、それに対抗する楽しい出来事を想像したり、ストレスから離れることのできる行動をとることを指している（と理解した）。
「樹木に触れる」とストレスが薄れるという人が登場した。凄い。強く共感できるコーピングだと思った。
「こんな時、イチローだったらどうするだろう」と考える、というコーピングもあった。これも共感できる。
宝くじに当たったら何に使おうかと考えるというものもあった。これは私にはストレスかも知れない。
こんな、アミューズメントパーク建設専用のようなパワーショベルに出くわすのもコーピングではないだろうか。
スワローズ戸田球場にもコーピング中の人々がたくさん居た。プロの凄技を観ていたら、私も「今日は一日フルスイングだ」という気持ちになった。
トレーニングの折り返し点
順序が逆だけれど、ここが起点。武蔵野線を走る209系。209系は、もう残り少ない。
今日も強い南風。南行するときは辛いものの、北行は思い切り楽しい。
しかし、最高のコーピングはロードバイク。
カミさんから「MBRのエアコンが落ちた」というメール。これはひどい手抜き工事に遭ってしまった。ロールスクリーンまで巻き添えを食ってしまったではないか。近くの信頼できる電機店に修理を依頼したところ、たちどころに直してくれた。それにしても、エアコン室内機の重量を支えている冷媒と排水の配管の丈夫さは想像（思い込み）を上回っていた。
