野村茎一作曲工房日記2

作曲家の野村茎一が日々の出来事を綴ります

2019-05-17から1日間の記事一覧

2019年5月17日(金)荒川河口ルーティン 72.45km。

今日の天気等については不定期便を参照のこと。 年に1〜2回あるかないかという往路・復路ともにフォローの風。 往路はLSDトレーニング。Long Slow DistanceトレーニングはHRM(Heart Rate Monitor)を確認しながら有酸素運動をするもので、長距離能力を鍛え…