今日の天気等については不定期便を参照のこと。 年に1〜2回あるかないかという往路・復路ともにフォローの風。 往路はLSDトレーニング。Long Slow DistanceトレーニングはHRM(Heart Rate Monitor)を確認しながら有酸素運動をするもので、長距離能力を鍛え…
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