用事は、さっさと済ませて・・・ 夕食の準備も午前中に済ませた。 新しいSPDシューズ（シマノ）にクリートを取り付けた。正確に位置を決めて5N（ニュートン）のトルクレンチで固定。ソールの硬さは6。歩きやすさを重視したシューズ。 こちらは３年間使ってき…