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午前中はやく、東京ガスによってガス警報器が交換された。しかし、警報機は自分で交換しても良いことに気づいた。次回からネットで買って、自分で交換しようと決めた。
午前中、最初の水汲みの時に北の空とおく積雲を発見。
どんどん接近
ついには、こんな姿に。ひとつ上の画像とは全く別の場所で撮影。
笹目川に集うカルガモたち
親子
餌を見つけると、頭を水に突っ込んで尻尾が真上になる。
モリアキ翁96歳の昼食と、その後の家事を終え、1時間半ほどの自由時間を利用してTN号でトレーニング。
荒川左岸堤防上は、非常に強い北風が逆風となって吹いていた。時速15km。
少し前にカミさんが「老後は筋肉しだい」というようなことを言った。老後の生活の質は、間違いなくカミさんの言うとおりだろう。目指す “大隠居” は安寧とした生活を「否」としているので、当然のことながら筋肉量を維持できる生活をすることになる。
筋肉量を維持するためには、関節痛などが起こらないような無理のないトレーニングを続ける必要がある。いまのうちから、そのための調査・研究を始めないと間に合わないかも知れない。
羽根倉橋から秋ヶ瀬公園に入り、彩湖までもどったところ。北風が順風となった帰路では巡航速度30km。
彩湖管理橋
日没
