2019年5月17日（金）荒川河口ルーティン 72.45kｍ。

　今日の天気等については不定期便を参照のこと。

　年に1〜2回あるかないかという往路・復路ともにフォローの風。
　往路はLSDトレーニング。Long Slow DistanceトレーニングはHRM（Heart Rate Monitor）を確認しながら有酸素運動をするもので、長距離能力を鍛える以外にも、全身の末梢の毛細血管を増やす効果が期待できる。

前谷公園

荒川左岸CR 戸田橋上流側堤防上 上流方向

JR東北線荒川橋梁の上流側で行われていたのは、川口花火大会の準備。開催は６０年ぶりとのことだ。

荒川左岸CR堤防上。遠くに見えるのが扇大橋と日暮里 - 舎人ライナー橋梁。

記憶が曖昧だけれど、これは熊木樋管だったかも知れない。

堀切菖蒲水門

上平井水門

舗装して間もない小松川・新小松川橋付近の荒川左岸CR

葛西橋中央付近から上流方向

今日のアクアライン風の塔

荒川河口橋

荒川右岸CR終端部から上流方向。ここから右岸CRを全力走行して帰ったので画像はない。

帰宅後、BW号に乗り換えて買い出し。カメラをどこに向けても美しい季節だ。BW号は、明日16200kmを通過するかも知れない。