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これは昨日の夜の記録。ペガサス23回達成。最初の広い赤の部分がTN号で走った時間帯。続く3本の赤はBW号、最後の2本はトレッキング・ポールで歩いた時間。
これは11月3日のステータス。2011年8月からの平均歩数は8015歩、11月3日の歩数が32584歩。
これは、始まったばかりの11月の3日間のステータス。3日間の平均歩数が20756歩。11月30日には平均15000歩前後に落ち着くことだろう。
今日は回復日。疲労回復という意味ではなく、負荷をかけた筋肉が、それ以前より筋肉量を増やすという現象（過回復、あるいは超回復）をサポートする日。
今夜のポール・ウォーキングはミスコースして記録更新ならず。
