291167 日課となった笹目川パトロール。水汲みの通り道は芦原橋。芦原橋から下流にあるのが小堤橋。 上流側は谷口橋 梅雨明けの太陽に灼かれる無人の公園 50cm超の大きな鯉。色合いが不自然なのは偏光サングラス越しの撮影ゆえ。 プリップリの朝採りナス 夕…

291141 低体温なので少しでも多く運動しなくてはと考えて、ついつい、水汲みも買い出しも遠回りをしてしまう。 おまけに水汲みは夜に回したりして・・・。 というわけで（どういうわけだ？）、今日は “たろ” の自転車 “クロダ2” でも走ったのだった（にもか…

290058 天気が良かったので、モリアキ翁95歳の昼食を終えた後、モリアキ翁を “風” に引き継いで荒川サイクリングロード（ACR）でトレーニング。 距離は往復で40kmと決めていた。その距離は夕食の準備に間に合うように逆算した結果。 心拍数が120を超えないと…

290058 尾竹橋通りに架かる尾竹橋中央から見た隅田川。こういう広々とした景色を見ているだけで気持ちが良くなる。 西新井橋南詰から堤防上のACRに入る。並行して走る河川敷のACRが本線。 上下線2編成の舎人ライナーがすれ違う直前。 帰宅時の距離計。20.00k…

289629 最寄りのアメダス観測点では、今日の最高気温が34.4度だった。だからといって、その観測点に代表される地域全てが同じ気温であるわけがない。 アスファルト上では確実に猛暑日であると考え、熱中症対策の検証を行うことにした。 きっかけは今から4年…

289629 今日の熱中症対策検証のまとめ。 暑さが変わるわけではないけれど、前もって牛乳を飲み、喉が乾く前に再補給という方法は非常に効果的だと感じた。しかし、今回は有酸素運動に限っているので、フルマラソンにも通用するかどうかは不明（フルマラソン…

289422 今日は家事のほかに文章も楽譜も書いて、4月1日以前に戻ってきた感覚になったので、トレーニングを兼ねて、またまた荒川サイクリングロードに出かけた。 4月1日から3日まで、ルーティン・ワークをすっかり忘れるという失態をやらかしてしまった。思い…

289422 武蔵野線荒川橋梁を単機で回送運行する機関車。型式不明。 帰宅するクルマで渋滞する秋ヶ瀬橋。 たぶんスタントのプロ。直立したウィリーのまま安定して長距離を走っていた。 秋ヶ瀬取水堰 羽根倉橋で荒川右岸から左岸へ移動 秋ヶ瀬公園出口も帰宅す…

289219 戸田橋東京側から見下ろす荒川サイクリングロード（右岸） 戸田橋から3kmちょっと走るとJR東北本線、京浜東北線、高崎線などが走る橋梁をくぐる。 何かのイベント 楽器の練習をする人たち。 旧岩淵水門 堤防側を見上げると、こんな雲が。 こちらが現…

289219 環状7号線 鹿浜橋をアンダーパスしたところ これは首都高速中央環状線 前方の橋は都道307号 王子金町江戸川線 日暮里舎人ライナー。この画像のすぐ右側に「足立小台（あだちおだい）駅」がある。 東京メトロ千代田線 荒川橋梁。車両は相互乗入れして…

289168 インスタントガッツを飲んだら、ちょっと元気になった。 というわけで、水汲みついでに荒川サイクリングコースに出てみた。平日はガラガラ。 走り始めた時は良く晴れていた。 笹目川の終点、笹目水門から上流方向を望む。 工事を終えたばかりの区間。…

289168 今日は戸田競艇の開催はなく、ボート競技の試合が行われていた。写真は女子ダブルスカル。ゴールしたチーム名のコールは大学と企業の名前の両方があった。 こちらは試合中ではない風景。ダブルスカルのほかに舵無しフォアも。 斜張橋である戸田公園大…

282209 この記事は4月13日のPart3。Part1とPart2は下の方に。 東北線・高崎線・上越・信越本線荒川橋梁に251系が。スーパービュー踊り子号以外にも使われていたとは。 Met Life Alico号もやってきた。 国道122号線の向こう側に急岩淵水門（通称、赤水門）が…

282209 24kmポスト。花粉が飛ばなくなったら、ぜひ海まで行ってみたい。 ここも工事で通行止め。一度市街地へ降りることに。 荒川堤を降りて住宅街を走っていると、こんな立派な木が。 工事区間を過ぎたので、再び堤上の道に登る。 上がってみたら、この賑い…

288209 今日は買い出しと家事を終えてから、脳のメンテナンスとして自転車で荒川沿いを走ることに決めた。 干潮で水位が下がった後、再び増水中の笹目川。 日曜日午後のR17は上下線とも大混雑。自転車のほうが速い。 荒川左岸サイクリングコース。広々してい…