290058
天気が良かったので、モリアキ翁95歳の昼食を終えた後、モリアキ翁を “風” に引き継いで荒川サイクリングロード（ACR）でトレーニング。
距離は往復で40kmと決めていた。その距離は夕食の準備に間に合うように逆算した結果。
心拍数が120を超えないという条件で走ると、平均速度が15km/hくらい（往路向かい風、復路追い風と予測）。時間的な余裕は決して多くない条件だったので、デジ一は持たずに出かけることに。
もし5〜6時間連続で時間がとれる日がやってきたら、ACRの終点である葛西臨海公園まで往復してみたい。
今日は梅雨の晴れ間の日曜日ということもあって、ACRにはロードバイクが3割増しくらいの印象で走っていた。
今日、初めて “デローザ” のロードバイクに気づく。後ろからあっという間に追い抜いていった。しかも、その直後、もう一台のデローザが対向して走ってきてすれ違った。実は、けっこう走っているということか。
今日も戸田橋からACR右岸に入る。笹目橋からも同じくらいの距離で入れる。
梅雨入り前には干上がっていた日本庭園の池に水が。
旧岩淵水門の先にある島で最初の休憩。水分補給は常に先回りで。
良い木陰だ。
ここなら釣りデートもありだと思う。
ロードバイクが行き交う荒川と隅田川の間の堤防。
今日、リターンポイントとなったのは、この教会にほど近い場所。
